No início de agosto, a ASA recebeu um convite para falar sobre envelhecimento ao Grupo de Estudos sobre Alimentação GEA, que existe há mais de 40 anos e realiza encontros mensais com intuito de aperfeiçoamento e desenvolvimento.
Encontro online – 11 de agosto de 2021
Sandra Leme – Gerente de Serviços do CDI Lar Santo Alberto foi a palestrante selecionada para falar sobre “Envelhecimento: fenômeno universal irreversível”. A profissional abordou tópicos como: níveis do envelhecimento (biológico, psicológico e social), efeitos do tempo e efeito de doenças, capacidade funcional, entre outros assuntos.
Além disso, apresentou algumas dicas para um melhor envelhecimento, já que esse processo é natural, não homogêneo e influenciado por fatores genéticos, hábitos, condições sociais e econômicas, aspectos culturais, etc.
Dicas para um melhor envelhecimento
1. Reinvente-se constantemente. Assuma uma postura ativa, encare os desafios da vida diária sob uma nova perspectiva;
2. Procure exercitar seu cérebro, realize atividades prazerosas que os leve ao novo;
3. Pratique exercícios físicos;
4. Tenha uma alimentação mais balanceada, evite o excesso de sal e açúcar, e beba bastante água;
5. Evite o tabagismo e bebidas alcoólicas;
6. Faça novas amizades;
7. Planeje-se financeiramente para garantir uma melhor qualidade de vida;
8. Busque uma rede de apoio para tratar questões emocionais e físicas;
9. Procure manter sempre sua autonomia;
10. Durma bem (sono ideal 7 a 8 horas).
Precisamos falar sobre o envelhecimento
O Brasil e o mundo estão envelhecendo rapidamente. Segundo o IBGE, no Brasil, hoje cerca de 13% de pessoas tem acima de 60 anos e as projeções para 2050 é que teremos a população de idosos em 33%.
Por isso, é preciso agir para a assegurarmos a qualidade de vida desses muitos idosos.
O CDI Lar Santo Alberto é um serviço focado na qualidade de vida, sendo um espaço de convivência de atenção diurna para pessoas idosas, em vulnerabilidade social, com grau de dependência leve e moderada que devido a sua condição, necessitam de amparo técnico e acompanhamento da equipe multidisciplinar.
As ações desenvolvidas envolvem exercícios físicos, terapêuticos, além de atividades que potencializam as relações sociais, autonomia, o fortalecimento das capacidades cognitivas e dos vínculos familiares.
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